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2022年03月20日
通过肌肉训练治疗打鼾的方法
咽部肌肉松弛锻炼我们知道人之所以打鼾的真正源头是松弛的咽腔肌肉，所以最根本的解决方法就是锻炼咽腔肌肉，增强咽腔肌肉的力量，使它变得结实。通过对咽腔肌肉进行训练方法除鼾，来彻底根治顽固呼噜声。科学原理：咽腔肌肉得到锻炼后，肌肉变得结实紧致，富有弹性，使呼吸道变宽。即使在熟睡时，完全放松的肌肉所占的体积仍然远小于原来的体积，软腭下垂的程度也减少，呼吸道就宽阔了。我们做个类比就知道了：常锻炼的人在完全放松的情况下，全身肌肉仍然紧致有弹性，相反，没经过锻炼的肥肉就会松松垮垮的。其实止鼾器的原理也是通过拉
2022年03月20日
身体肌肉训练指南
身体肌肉训练指南一:腹部肌肉训练锻炼腹部肌肉是重点现代医学证明，男性因腹部肌肉失去弹性而形成的“ 将军肚” ，与高血压、心脏病、糖尿病等众多常见病关系密切。所以中年男性锻炼肌肉要抓重点，其中腹部肌肉最重要。1-1-向下弯腰：这种锻炼腹肌的方法最简单。腰部往下弯，腿直立，手臂及头部下垂，悬在空中，不要强迫自己双手触地，尽量放松，然后自然起身，伸展背部及腿部的肌肉，约停1 分钟，再重复3 次。一日两次，连续2—3 个月就能见效.1-2-仰卧起坐：仰卧
2022年03月09日
李卫，清朝兴盛-《历史人物》之第36章
《历史人物》之李卫，清朝兴盛。书接上回。继续做梦。今天请到的嘉宾，依然是秦汉时期天下第一谋士，张良先生。我说，终于进入清朝了，感觉一切都是熟悉的。他说，越熟悉的，越难写。我问，为什么这么说？他说，因为大众熟知的人物已经被影视剧脸谱化了，一提和珅，你脑中是不是马上就浮现出了王刚那张嬉笑脸？脸谱化最根深蒂固的影视形象是孙悟空。当年周星驰拍《大话西游》，他的孙悟空造型与观众内心的固定形象差别很大，国人就差给周星驰磕头了，求求你别糟蹋我们的文化瑰宝！连配乐大师赵季平都恳求周星驰，我为你配乐只为钱不为名，
2022年03月09日
西京出行被阻
来西京游玩，兴庆宫修缮后美轮美奂。洗手间让人惊艳，很少有公共卫生间能做到这么好，大气，设施先进，干净无异味。西元2022年3月6日。因西京发现疫情，感觉该走了，去武警医院做核算，报告要当晚出。12306买票7日到帝都。隔天，检查核算报告，各地防疫政策，感觉没问题。出发。到高铁北站，过安检，广播临时通知，因两会到帝都要过二次安检。查验健康宝，出了弹窗。代码4.被工作人员阻拦不许进站。经反复沟通，并出示核算报告。工作人员提示与北京12345联系，手动取消弹窗。（待续）
2022年02月27日
张岱，明朝灭亡-《历史人物》之第35章
《历史人物》之张岱，明朝灭亡。书接上回。继续做梦。今天请到的嘉宾，依然是秦汉时期天下第一谋士，张良先生。我说，带娃参观兵马俑时，我发现了一个很有意思的细节，这些兵马俑，士兵的肚子平平的，而军官的则是鼓鼓的，当时我在想（删）“将军肚”是不是就这么来的？他说，“将军肚”这个典故（词）未必出自兵马俑，但是，古代将军的确多是大肚子。书中怎么描写大将军？“身长九尺，腰大十围”。这点也体现在将军画像上，有些画师在给将军画像时，（删）会刻意把将军的肚子画的又大又圆，彰显将军之威武，类似今天的美颜相机，P一下。
2022年02月27日
徐光启，西学东渐-《历史人物》之第34章
《懂懂学历史》之徐光启，西学东渐。书接上回。继续做梦。今天请到的嘉宾，依然是秦汉时期天下第一谋士，张良先生。我问，若是我想写本明朝人物传记，写谁好？他说，张居正。我问，推荐理由是什么？他说，粉丝最多。在历史圈有这么一个说法：十个明粉，四个张居正粉，一个严党，一个徐党，一个心学门人，一个东林党人，一个阉党人，剩下一个是崇祯粉。我说，一说崇祯，我就想起网上那个热帖，有人问：假如穿越到崇祯皇帝身上，你会怎么做？点赞最高的回答是：卷包袱跑，还得快跑。他说，崇祯时明朝已经病入膏肓了。我说，我是开书店的，主
2022年02月27日
徐阶，东林党争-《历史人物》之第33章
《历史人物》之徐阶，东林党争。书接上回。继续做梦。今天请到的嘉宾，依然是秦汉时期天下第一谋士，张良先生。我问，王阳明是明朝什么（哪个）时期的人物？他说，算是跟李东阳同期。他叫王守仁，阳明是他的号。朱厚照接班后，宦官刘瑾横暴专权，对反对他的官员打击报复（打击报复反对他的官员），王守仁仗义执言，被廷杖四十，并且贬到贵州龙场驿。他在那里发现了一个山洞，起名为阳明洞，在洞中完成了他的心学理论体系。抗日战争时期，阳明洞还软禁过张学良与赵四小姐。我问，王阳明是高考状元吗？他说，他没中过状元，他爹王华中过。他
2022年02月27日
李东阳，弘治中兴-《懂懂学历史》之第32章
《懂懂学历史》之李东阳，弘治中兴。书接上回。继续做梦。今天请到的嘉宾，依然是秦汉时期天下第一谋士，张良先生。我说，那天，我看了部二战题材的电影《勒热夫战役》，发现俄军带队连长不去冲锋陷阵，只是躲在掩体里，分配任务。而我们从小接受的教育，是将领要身先士卒。我的问题来了，倘若我是个连长，我（删）该冲在第一个还是躲在最后面？他说，纯拼体力不讲战术的，你可以冲在第一位；若是需要你来指挥，你得处于安全的境地。你倒下了，你的兵也就垮了。你仔细品一个成语，擒贼先擒王。（所有战争都要看战前准备情况和你在战场上的
2022年02月27日
陈诚，明朝巅峰-《懂懂学历史》之第31章
《懂懂学历史》之陈诚，明朝巅峰。书接上回。继续做梦。今天请到的嘉宾，依然是秦汉时期天下第一谋士，张良先生。我说，朱元璋大肆清洗开国功臣，（少了战将）不怕蒙古大军反扑吗？他说，蒙古大军下不来。朱元璋给他们封了两道印，一是重建了长城，今天我们游览的八达岭长城就是明长城；二是对儿孙（儿子还是儿孙？要和下面的叔叔们守边疆照应）进行封藩，几乎是沿着长城封的，各藩王拥兵自治。我问，不怕众藩王成了安禄山吗？他说，朱元璋本人不怕。第一、他能把儿孙们拿捏的死死的。第二、中央集团军可吊打各藩王，无论单挑还是群殴。我
2022年02月27日
神机妙算刘伯温，明朝建立-《懂懂学历史》之第30章
《懂懂学历史》之刘基，明朝建立。书接上回。继续做梦。今天请到的嘉宾，依然是秦汉时期天下第一谋士，张良先生。我问，元朝一共多少位皇帝？他说，十一位皇帝。我说，不足百年，这么多皇帝。他说，内部夺权太激烈。元英宗被刺身亡后，短短十三年里，皇帝换了七次，平均在位时间不足两年。你想上层动荡这么剧烈，整个王朝能健康发展吗？我问，皇权内斗是元朝灭亡的主要原因吗？他说，封建王朝灭亡的原因各不相同，不外乎苛捐杂税、昏君上位、外戚专权、外敌入侵、发起主动战争这些原因，但这绝不是主因，主因都是最底层的农民遭遇严重的生
2022年02月27日
赵孟頫，元朝乱局-《懂懂学历史》之第29章
《懂懂学历史》之赵孟頫，元朝乱局。书接上回。继续做梦。今天请到的嘉宾，依然是秦汉时期天下第一谋士，张良先生。我说，一想到，金、蒙都是咱自己人，手足相残，我就觉得很心疼。（当年）金人为了抗击蒙军，人口从五千万打到了一千万，这得惨烈到什么程度？他说，单说山东范围吧，莱阳、文登一带，成了广袤千里的大牧场。我说，蒙军下手太狠了。他说，这锅，不能完全甩到蒙军头上。成吉思汗最初的战略是先跟西部诸国结盟，（再）集中精力打金打夏打宋，先（删）把这一带拿下，作为自己的大根据地。结果呢？半路杀出个花剌子模，他们屠杀
2022年02月27日
文天祥，南宋灭亡-《懂懂学历史》之第28章
《懂懂学历史》之文天祥，南宋灭亡。书接上回。继续做梦。今天请到的嘉宾，依然是秦汉时期天下第一谋士，张良先生。我问，南宋两大爱国IP，岳飞与文天祥，谁更胜一筹？他说，岳飞民间基础好，文天祥官方基础好。岳飞的形象更饱满，更立体，有勇有冤，也更让人心疼。文天祥呢，则相对扁平化，大家对他的印象只停留在那句“人生自古谁无死，留取丹心照汗青”上，至于他有哪些具体的爱国行动，老百姓很少能说出个一二三。我问，为什么官方更喜欢文天祥？他说，岳飞，说白了，是被朝廷杀的。文天祥是怎么死的？“忠君”拒降，英勇就义。领导
2022年02月27日
孟珙，宋蒙之战-《懂懂学历史》之第27章
《懂懂学历史》之孟珙，宋蒙之战。书接上回。继续做梦。今天请到的嘉宾，依然是秦汉时期天下第一谋士，张良先生。我问，若是成吉思汗遇上李世民，谁能笑到最后？他说，你这是标准的关公战秦琼。他俩前后差了五百年，生产力和科技水平都不在一条水平线上，怎么比较？而且此时的蒙军已经是铁骑+火炮了。论军事才华，李世民不逊于成吉思汗，成吉思汗的征战范围在中北亚，打金国十几年也没能灭掉，到死才把西夏拿下。那为什么成吉思汗名气这么大？因为成吉思汗家族连续几代领导人都是天才级的，战果不断扩大，最后横扫整个亚欧大陆，这谁能顶
2022年02月27日
辛弃疾，南宋衰败-《懂懂学历史》之第26章
《懂懂学历史》之辛弃疾，南宋衰败。书接上回。继续做梦。今天请到的嘉宾，依然是秦汉时期天下第一谋士，张良先生。我问，整个宋朝，谁的词可以跟苏轼一决高下？他说，辛弃疾，被称为“词中之龙”。我问，代表作是什么？他说，那太多了，整个中学阶段，你背诵的最多的宋词就是出自苏轼与辛弃疾之手，我说几个，帮你回忆一下：“众里寻他千百度。蓦然回首，那人却在，灯火阑珊处。”“少年不识愁滋味，爱上层楼。爱上层楼，为赋新词强说愁。而今识尽愁滋味，欲说还休。欲说还休，却道天凉好个秋。”“了却君王天下事，赢得生前身后名。可怜
2022年02月27日
韩世忠，靖康之耻-《懂懂学历史》之第25章
《懂懂学历史》之韩世忠，靖康之耻。 书接上回。 继续做梦。 今天请到的嘉宾，依然是秦汉时期天下第一谋士，张良先生。 我说，我刚发现，唐宋八大家里竟然有王安石。 他说，王安石是标准的大文豪，小时候没学过他那句“春风又绿江南岸，明月何时照我还”吗？ 我说，学过，但是忘记作者是谁了。 他说，他还有句更霸气的：“不畏浮云遮望眼，自缘身在最高层。” 我说，这句我知道，前几年，连战来访，当家的曾经引用过这句诗。 他说，
2022年02月27日
一代文豪：苏轼，北宋衰败-《懂懂学历史》之第24章
《懂懂学历史》之苏轼，北宋衰败。 书接上回。 继续做梦。 今天请到的嘉宾，依然是秦汉时期天下第一谋士，张良先生。 我问，您觉得，宋朝这些大文豪里，谁的作品含金量最高？ 他说，文无第一，武无第二。《岳阳楼记》好还是《赤壁赋》好？辩论多少年也不会有定论，萝卜白菜各有所爱。若是换个角度，问宋朝这些大文豪谁的粉丝最多？毫无争议，肯定是苏轼。苏轼的人气从出道到今天，只增不减，别说跟宋朝这些文人比，就是放眼整个中国文学史，他都是NO.1，一直到今天，他的粉丝
2022年01月23日
友盟后续将停止海外域名的流量统计
信息转载自网络：友盟数据官公告详情内容如下：由衷地感谢您一直以来对网站统计U-Web（又名，CNZZ）的信任与支持，也感恩我们长期的友好合作。U-Web始终以中国互联网数据为己任，专注于数据统计与挖掘。近十多年来，为中国的网站及中小型企业提供了互联网数据监测、统计分析的技术研究、产品开发和应用等服务。为开发者提供便捷、易用的产品服务，是我们的使命。应安全监管要求，从2022年3月20日起，网站统计U-Web将停止以下两种类型站点的服务：1. 海外站点2. 90天内无友盟+登录用户访问、查看数据的
2021年12月11日
做事总是找借口还有拖延症怎么办？
借口是拖延的温床。习惯性的有拖延症的人通常也是找借口和托辞的专家。他们每当要去做事，或要做出选择时，总会找出一些借口来安慰自己，总想让自己更轻松一些，更舒服一些。当然了，对于那些做事拖延的人，总是有各种各样借口的人，其实是不能报以太高的期望的。拖延的深层是人的惰性在作怪，而找借口是对惰性的纵容。没有任何借口，不要拖延，立即行动！对付拖延症的一些方法：1-列出你马上就可以做的事情。从最简单，用很少的时间就可完成的事情开始。2-每天去做一件非常明确的工作，而且不需要等待别人的安排或指示就能够主动去完
2021年12月07日
范仲淹，北宋兴盛-《懂懂学历史》之第23篇
《懂懂学历史》之范仲淹，北宋兴盛。范仲淹：允文允武，千古完人。书接上回。继续做梦。今天请到的嘉宾，依然是秦汉时期天下第一谋士，张良先生。我问，宋朝重文轻武的结果是什么？他说，留给我们的文化遗产、科技遗产多。唐宋八大家，宋占六席；四大发明，宋占三席。美学方面更不用说了，宋瓷是中国古代瓷器审美天花板。今天若是你手里有件品相完好的宋代汝窑瓷器，无论是盘子是碗，其估值都要以亿为单位。我问，老百姓生活的怎么样？他说，还不错，一天能吃三顿饭了，而且取消了宵禁政策，夜生活丰富起来。我问，一日三餐有啥稀奇的？他
2021年12月07日
赵普，北宋创立-《懂懂学历史》之第22篇
《懂懂学历史》之赵普，北宋创立。赵普：半部论语治天下。书接上回。继续做梦。今天请到的嘉宾，依然是秦汉时期天下第一谋士，张良先生。我问，赵匡胤身上有什么标签？他说，两点，第一、宋朝开国皇帝，第二、得天下最容易的开国皇帝。我问，有多容易？他说，兵不血刃。喝醉了酒，醒来一看，黄袍披身上了。我问，您觉得赵匡胤在这场兵变里扮演了什么角色？他说，类似《让子弹飞》里的姜文，既是总导演又是主演。为什么说赵匡胤是总导演？因为这个戏份只有他最熟悉，当年郭威就是靠“黄袍加身”上位的，赵匡胤作为郭威的小弟在戏中跑过龙套
2021年12月07日
冯道，五代十国 -《懂懂学历史》之第21篇
《懂懂学历史》之冯道，五代十国。冯道：中国历史上唯一的十朝元老。书接上回。继续做梦。今天请到的嘉宾，依然是秦汉时期天下第一谋士，张良先生。我问，平定黄巢之乱，李克用与朱温分别得到了什么？他说，李克用被封晋王，盘踞山西；朱温被封梁王，坐拥河南。李克用的“李”，是他爹当年被李唐唐宣宗赐的姓。此时的李唐也知道大势已去，心想，赐李姓给朱温他未必稀罕，还是赐个名吧，于是赐名全忠，顾名思义，朱温对李唐忠心耿耿，值得嘉奖。讽刺的是，李唐后来被朱全忠所篡。我说，朱温挟天子迁都洛阳时就可以直接篡权，为什么非要杀了
2021年12月07日
黄巢，大唐衰亡-《懂懂学历史》之第20篇
《懂懂学历史》之黄巢，大唐衰亡。书接上回。继续做梦。今天请到的嘉宾，依然是秦汉时期天下第一谋士，张良先生。我问，现在去西安旅游，走什么线路可以对大唐有更深入的了解？他说，西安市区景点主打IP是杨贵妃。若是想对唐朝有个系统的了解，可以去逛关中十八唐陵，最好按照先后顺序，一个皇帝一个皇帝的来。这样就可以把整个唐朝串起来，几次盛世分别是谁创造的，又是怎么由盛转衰的。我问，你不是说唐朝有二十一位皇帝吗，陵墓怎么少了三座？他说，最后两任没死在长安，武则天又跟李治合葬了。其实从陵墓的规模上也能看出什么阶段是
2021年12月07日
白居易，牛李党争-《懂懂学历史》之第19篇
《懂懂学历史》之白居易，牛李党争。书接上回。继续做梦。今天请到的嘉宾，依然是秦汉时期天下第一谋士，张良先生。我说，全球范围内，各个发达国家都面临着种族歧视问题。作为经济总量世界排名第二的大国，为什么我们没有这些社会矛盾呢？他说，因为还不够发达。发达的一个重要标志是虹吸全球人才、技术、资本、劳动力，从这一点来看，我们离发达国家还有一点距离。我举个更简单的例子：全是上海人，成就不了今天的上海；全是北京人，成就不了今天的北京；深圳能在那么短的时间内崛起，就是因为集全国之人才，靠当地人？现在依旧是个渔村
2021年11月12日
郭子仪，安史之乱-《懂懂学历史》之第18篇
《懂懂学历史》之郭子仪，安史之乱。书接上回。继续做梦。今天请到的嘉宾，依然是秦汉时期天下第一谋士，张良先生。我问，都说权力是最好的春药，这句话该怎么理解呢？他说，通俗一点理解，就是权力使人的生命力更旺盛！官不用太大，县城里的局长即可。你仔细观察一下，在位时他们普遍比同龄人年轻，六十了还跟小伙子似的，整天激情昂扬。但是他们退休两年后你再看？颤颤悠悠，风中残烛了。你若是采访一下这些局长们，会发现他们没有一个愿意退休的，都想为人民鞠躬尽瘁到生命最后一刻，哪怕坐着轮椅，哪怕拄着拐杖，都不想让位。我问，董
2021年11月12日
狄仁杰，大唐兴盛-《懂懂学历史》之第17篇
《懂懂学历史》之狄仁杰，大唐兴盛。书接上回。继续做梦。今天请到的嘉宾，依然是秦汉时期天下第一谋士，张良先生。我问，玄武门之变，为什么没毁掉李世民的形象？他说，李世民自己就说了，功至大而过不显。自汉末以来，实现过大统一的只有西晋、隋朝，而且都是昙花一现。实现统一难，维系（持久）统一更难。倘若没有李世民这样的旷世奇才，也许隋朝之后（结束后）又会步西晋之后尘，中原大地再次四分五裂。另外（而且），玄武门之变，李世民更多的是（删）（也相当于）被逼的。我问，被谁逼的？他说，他爹与他哥。（他哥）李建成（本）是
2021年11月11日
怎样吃更营养——关于营养学那些事
人体的七大营养素从医学角度上来讲，人如果要保持身体健康，就要全面且平衡地摄入“七大营养素”，包括：蛋白质、碳水化合物、脂类、维生素、矿物质、膳食纤维和水。一、蛋白质：包括动物蛋白和植物蛋白。1）肉蛋奶里的蛋白质，优于植物类蛋白质。（豆浆不能替代牛奶）从动物性食物中获取的蛋白，吸收利用率高；植物蛋白的利用度比较低，不能被利用的部分需要被肝转化、经肾排出体外，吃太多会增加肝肾压力。2）豆制品不要单吃。植物类蛋白质（豆制品），缺乏某种人体必需的氨基酸，最好采取食物互补的方式，搭配摄取动物蛋白。二、碳水
2021年11月11日
SUDO怎么用？
SUDO怎么用？sudo是类unix系统执行的管理命令。应用：GNU/Linux系统，Mac OS X,BSD等系统。例如：在MAC OS 中使用终端运行sudo. sudo 的英文全称是 super user do，即以超级用户（root 用户）的方式执行命令。 语法：sudo [-bhHpV][-s ][-u <用户>][指令]或 sudo [-klv]参数解释：-b 在后台执行指令。
2021年11月05日
札记-普通人最重要的资源和财富-20211105
1.俞敏洪在朋友圈宣布：教育培训时代正式结束。言下之意，新东方真的撑不住了。俞敏洪为什么要发这句话？因为新东方已经开始清退校区，清理资产，将桌椅捐赠给了山区小学。2.念奴娇·昆仑 横空出世，莽昆仑，阅尽人间春色。飞起玉龙三百万，搅得周天寒彻。夏日消溶，江河横溢，人或为鱼鳖。千秋功罪，谁人曾与评说？而今我谓昆仑：不要这高，不要这多雪。安得倚天抽宝剑，把汝裁为三截？一截遗欧，一截赠美，一截还东国。太平世界，环球同此凉热。3.对普通人而言，最重要的资源和财富，永远只有一个：时间。时间是你唯一
2021年11月04日
李靖，隋唐易代-《懂懂学历史》之第16篇
《懂懂学历史》之李靖，隋唐易代。书接上回。继续做梦。今天请到的嘉宾，依然是秦汉时期天下第一谋士，张良先生。上篇，我们谈到了庾信，庾信一生从南朝到北朝，见证了南朝与北朝的先后灭亡，他死的那年，隋朝正好建国。西晋灭亡后，中华大地进入了四分五裂的局面，一直到隋朝再次统一全国，才结束了长达近三百年的震荡。三百年有多长呢？清朝听起来遥远不？清朝灭亡距今也不过是一百多年，由此可以想象一下三百年是多长。我问，从南北朝向隋朝过渡，过程文明吗？他说，北朝是文统，南朝是武统。杨坚，也就是后来的隋文帝，当时他是北周外
2021年11月02日
萧衍，南朝衰败-《懂懂学历史》之第14篇
《懂懂学历史》之萧衍，南朝衰败。书接上回。继续做梦。今天请到的嘉宾，依然是秦汉时期天下第一谋士，张良先生。东晋灭亡后，以刘裕创建刘宋为标志，历史进入划江而治的分裂的南北朝时期。南朝历经刘宋、南齐、南梁、南陈四朝，北朝经历了北魏、东魏、西魏、北齐和北周五朝。南北两方虽各有朝代更迭，但长期维持对峙形势。前面两期，我们分别介绍了南朝刘宋的开国皇帝刘裕以及北魏五朝元老高允，接下来我们要聊的是南梁皇帝萧衍，他跟张良还颇有渊源。萧衍是汉朝相国萧何的二十五世孙，萧何和张良都是当年跟着刘邦打天下的哥们。我说，萧
2021年11月02日
高允，北魏兴盛-《懂懂学历史》之第13篇
《懂懂学历史》之高允，北魏兴盛。书接上回。继续做梦。今天请到的嘉宾，依然是秦汉时期天下第一谋士，张良先生。我问，南北朝时期，南朝与北朝谁更稳定？他说，单从疆域变化而言，南朝相对稳定一些。南朝的统治者和基本盘是汉人，有着绝对的掌控力，疆域内即便有异族也泛不起浪花。而北朝是群狼抢肉。起初前秦统一了北方，在狼王苻坚的领导下，众狼有过短暂的蜜月期。苻坚是氐族人，他一死，整个北方立刻裂变成了两大版块：关中一带被羌族人占领称为后秦；河北山东一带则被鲜卑慕容家族占领称为后燕。此时，北方还有个小团队开启了二次创
2021年11月02日
刘裕，南朝兴盛-《懂懂学历史》之第12篇
《懂懂学历史》之刘裕，南朝兴盛。书接上回。继续做梦。今天请到的嘉宾，依然是秦汉时期天下第一谋士，张良先生。我问，司马睿甘心做傀儡皇帝吗？他说，肯定不甘心。但是前期必须甘心，因为整个王朝就是琅琊王氏家族帮着建立的，只是用了你的身份证而已，你若是不愿意，司马家族里愿意当傀儡的人有的是，替换成谁都行。建朝之初，东晋完全在王家掌控中。他们在家族内部直接把东晋分了工，王导主内，负责核心事务，堂兄王敦主外，掌握兵权，俩人再把王家老少爷们安插到核心位置上，整个江山就牢牢掌握在王家手里，跑不了！但是司马睿皇帝当
2021年11月02日
谢安，门阀政治-懂懂学历史之第11篇
《懂懂学历史》之谢安，门阀政治。书接上回。继续做梦。今天请到的嘉宾，依然是秦汉时期天下第一谋士，张良先生。我问，东晋时期，谁是第一家族？他说，琅琊王氏，王羲之家族。这个家族生命力非常旺盛，从东晋到晚清，总共出了九十多位宰相，六百多位名士。我说，古琅琊国就是我老家这边的，我在的越野车队就叫琅琊大队。他说，王氏家族是琅琊这片土地上的大财阀。司马昭媳妇王元姬，是西晋开国皇帝司马炎的亲妈，就是琅琊王氏女。琅琊王氏地位之显赫，从他们与皇族通婚就能看出来。当时西晋实习分封制，被封为琅琊王的是司马伷，今天故事
2021年11月02日
庾信，北朝衰败-懂懂学历史之第15篇
《懂懂学历史》之庾信，北朝衰败。书接上回。继续做梦。今天请到的嘉宾，依然是秦汉时期天下第一谋士，张良先生。我问，张良先生，倘若您给萧衍做谋士，您会给他什么建议？他说，现在说什么都是马后炮。倘若回头给他建议的话，可以归纳为三点。第一、当皇帝一定要遵循实用主义，把宗教工具化。你想搞政教合一也没问题，但你不能亲自代言，找个代理人就可以了，例如找个肥头大耳的，立他为佛教协会会长，你管着他就行了，他不听话就换人。今天你去任何一家寺院、道观，你看看飘的是什么幡什么旗？为什么很多国家不跟梵蒂冈建交？就是因为他
2021年10月28日
祖逖，五胡乱华-懂懂学历史之第十篇
《懂懂学历史》之祖逖，五胡乱华。书接上回。继续做梦。今天请到的嘉宾，依然是秦汉时期天下第一谋士，张良先生。我问，西晋作为第三个大统一王朝，为什么历史存在感很低？他说，两个原因。第一、短命王朝，只存活了五十年。第二、缺少明君，没有可以大写特写的丰功伟绩。司马懿是司马家族的顶峰，从他以后就是标准的一代不如一代，司马懿是A+，司马师与司马昭是A，司马炎是B+，后来三任皇帝呢？则是C到D，直接不及格。我说，五十年也不短了，秦朝才十五年。他说，西晋的五十年没过几天好日子。司马炎266年称帝，到280年才灭
2021年10月28日
杜预，三家归晋-懂懂学历史之第九篇
《懂懂学历史》之杜预，三家归晋。书接上回。继续做梦。今天请到的嘉宾，依然是秦汉时期天下第一谋士，张良先生。我问，司马懿夺权后，为什么不接着称帝？他说，历史列车是有惯性的，拐弯太急容易翻。王莽翻车后，曹操摸着王莽过河，司马懿则是摸着曹操的前车之鉴过河。所以司马懿并没有第一时间称帝，而是先把兵权攥在手里，至于皇帝？你们曹家人继续当，无妨！不仅仅司马懿没有称帝，儿子司马师与司马昭也没有称帝，一直到了孙子司马炎那一代才君临天下。不是有个歇后语吗？司马昭之心——路人皆知，说明大家也都看到了司马家族随时准备
2021年10月28日
司马懿，三国纷乱-懂懂学历史之第八篇
《懂懂学历史》之司马懿，三国纷乱。书接上回。继续做梦。今天请到的嘉宾，依然是秦汉时期天下第一谋士，张良先生。我说，一提三国，我首先想到的就是桃园三结义。小时候，我们几个比较调皮的孩子模仿过电视上的情节，跪在土地庙前，用小刀把手指割破，喝血酒、磕头结拜。我不了解外省是什么情况，山东非常流行拜把子，高中、大学同寝室会结拜，参加工作后也会结拜。甚至，有些小地方新官上任三把火的第一把火就是先结拜，否则没法开展工作。他说，山东流行结拜文化，主因不是《三国演义》，而是《水浒传》。我说，我也结拜过不少。不过，
2021年10月28日
蔡邕，东汉灭亡-懂懂学历史之第七篇
《懂懂学历史》之蔡邕，东汉灭亡。书接上回。继续做梦。今天请到的嘉宾，依然是秦汉时期天下第一谋士，张良先生。我说，西汉时期的军事劲敌是匈奴，那东汉时期的军事劲敌又是谁呢？他说，东汉时期也要打匈奴，但是匈奴整体呈没落状，已是吊打模式。历史进入东汉后，主要工作是内部维稳，尤其是对付西部羌族势力。彼时疆域上羌族已经属于大汉王朝，只是内心还有那么一丝倔强，不愿臣服，先后爆发过三次大规模的起义，这三次羌族起义持续六十余年，客观上加速了东汉王朝的灭亡。我问，羌族在今天什么位置？他说，青海、甘肃一带。我问，借鉴
2021年10月28日
张衡，东汉巅峰-懂懂学历史之第六篇
《懂懂学历史》之张衡，东汉巅峰。书接上回。继续做梦。今天请到的嘉宾，依然是秦汉时期天下第一谋士，张良先生。我说，这几天，我一直在思考你说的一句话，你说现代人多是古代贵族之后，这样说来，难道所有农民都娶不上媳妇吗？若是所有都娶不上，那就没有农民了，是不是这个道理？若是他们能娶上媳妇，那他们就应该有后代延续到今天。他说，我们总说农民是看天吃饭，这个说法其实不准确，准确的说法是看命吃饭，就是看你摊上了什么年代什么命。遇到兵荒马乱年代，你会不会被抓壮丁丢了命？赶上大旱大涝年代，你会不会饿死？另外还有高赋
2021年10月28日
窦固，消灭匈奴-懂懂学历史之第五篇
《懂懂学历史》之窦固，消灭匈奴。书接上回。继续做梦。今天请到的嘉宾，依然是秦汉时期天下第一谋士，张良先生。我问，倘若王莽姓刘，且是刘邦之后，会不会有不同的历史结局？他说，有一点是肯定的，不至于被史书黑的这么厉害！拿我们熟悉的唐朝举例，唐朝从武则天后消沉了三代接班人，到李隆基手里呢，则又满血复活了，开辟了唐朝巅峰开元盛世。按照世袭基因论的说法，李隆基就是强势基因。大西汉到王莽时已是沉船模式，王莽能脱颖而出，就说明也是强势基因。倘若他也姓刘，以他的能力、口碑，有很大概率成为汉版李隆基，使汉朝再次强大
2021年10月28日
刘歆，西汉灭亡-懂懂学历史之第四篇
《懂懂学历史》之刘歆，西汉灭亡。书接上回。继续做梦。梦里邀请到的嘉宾依然是秦汉时期天下第一谋士张良先生。我问过张良先生一个问题，谁可以称得上西汉第一学者？张良先生认为，文无第一，武无第二，西汉优秀的学者很多，但是非要选出谁是NO.1，的确有难度，毕竟各有千秋。相对而言，名气比较大的是司马迁与刘歆。我问，司马迁有《史记》，刘歆有什么？他说，你去搜一下《山海经》，看看作者是谁。我急忙去搜，发现是刘向、刘歆。他说，刘向是刘歆的父亲，若父子俩有家族账户的话，今天依然可以获得不菲的版税收入。司马迁是史官，
2021年10月28日
郑吉经营西域-懂懂学历史之三篇
《懂懂学历史》之郑吉，经营西域。书接上回。继续做梦。今天请到的嘉宾，依然是秦汉时期天下第一谋士，张良先生。我说，我有个疑问，西汉初期，几代皇帝都在抗击匈奴，又是李广又是卫青又是霍去病，咱为什么不直接打到他们老巢，把他们斩草除根呢？他说，一个朝代建立起来后，前五代算是初创团队，初创团队最重要的使命不是扩张，不是远征，而是稳定基本盘。对西汉而言，稳住黄河流域的汉文化生活圈，确保不发生内乱，就能实现国泰民安。所以西汉对待周围外族的骚扰是以防守为主，近距离出击为辅。若是基本盘不稳又急于远征出击呢？可能连
2021年10月28日
李广抗击匈奴-懂懂学历史之第二篇
《懂懂学历史》之李广，抗击匈奴。书接上回。话说，做梦梦到了张良，我们俩在酒馆小聚。聊了聊秦汉时期的一些人与事。期间，我问他，李广是不是有些怀才不遇？张良认为，这个世界上没有怀才不遇的说法，人之所以怀才不遇，只有一个原因：才不够！我问，那您如何看待有些人在历史书上很有名气，在当时却不得志呢？他说，得不得志取决于有没有真本事，有没有名气取决于谁来写，怎么写。有时一句话可能就把一个人吹上天，就如同书上说，刘邦在表彰大会上说，‘在运筹帷幄方面，我不如张良’，于是后人都把我张良定义成谋圣了。我问，那，刘邦
2021年10月28日
张良-秦汉交替-历史人物之第一篇
《懂懂学历史》之张良，秦汉交替。爬九华山，地藏王菩萨的道场。特请了一位导游。导游说，地藏王菩萨原名金乔觉，是韩国人，贵族出身，早年曾来大唐留学，后来坐船来到中国，潜入九华山修行，一心向佛。那，我很是好奇？原来，地藏王菩萨也是人变的？而且还很现代，唐朝的事。爬完九华山，我计划北上，去看小浪底排沙，据说错过就要再等一年，事不宜迟，抓紧出发……途经河南郏县时，看到一个硕大的旅游提示牌：张良故里。恰是午饭时分。下高速吧，吃个午饭，看看张良。到县城吃了碗饸饹面，然后直奔张良故里，也许是疫情的缘故，人气不旺
2021年10月28日
豆瓣TOP250电影之【1-50】
豆瓣电影TOP250是什么？ 豆瓣用户每天都在对“看过”的电影进行“很差”到“力荐”的评价，豆瓣根据每部影片看过的人数以及该影片所得的评价等综合数据，通过算法分析产生豆瓣电影 Top 250。 豆瓣评分在国内是最有权威的电影评分数据，进入豆瓣TOP250榜单的电影，基本上可以确认是优秀的电影。 但有些人可能会问：为什么有些TOP2
2021年10月25日
百家号的变现方式有哪些？
百家号的变现方式有哪些？百度旗下推出的自媒体平台百家号，作为自媒体从业者不容错过。今天就介绍一下百家号的一些变现方式。1、引流虽然百家号并不允许私加广告，但通过一定的技巧，可以借助百家号的高曝光度和搜索收录引流，从而借助其他平台完成转化，同时还可通过创作软文的形式，获得引流转化。2、小程序当前百家号已可通过内部渠道关联百度小程序，不仅能坐享9成广告收益，同时还可承接流量，试水内容电商。3、创作收益尽管百家号向来以高收益著称，但创作者的蜂拥而至，导致平台内容泛滥，进而导致收益单价的下降，而广告分红
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