什么是修行？
修行的第一件事情，
是把注意力放在自己身上，
别人对你有需要时，
你再给出注意力。
对于意识习惯性寄托在孩子、伴侣身上的人，
拉回注意力是修行的第一步。
习惯寄生的人，注意力拉回到自己身上，会非常难受。
举个不恰当的例子，
那相当于把寄生虫从宿主身体里拽拉出来，
寄生虫第一时间会觉得自己要死了。
看着那个要死的感受，
知道它只是一场剧情，不是我。
它会反复发作，就只是看着它，不干涉，它终究会过去。
寄生的剧情过去了，
会明白，自己不是寄生虫，
不是非得在宿主身上存活。独立存活，其实活得更好。
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