戒掉坏习惯的一个方法

2023-07-11 22:05:55  阅读 3740 次 评论 1381 条
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戒掉坏习惯的一个方法：

有些人想戒烟戒酒，但总是戒不掉。

知道吃甜、咸或辣对身体不好，但总有忍不住。

这是因为你的心理身份是一个喜欢抽烟喝酒、或吃甜吃咸吃辣的人，用行为对抗身份，几乎必然失败。

你需要做的只是把自己当成一个不喜欢抽烟的人，不喜欢喝酒的人，或不喜欢吃甜吃咸吃辣的人。

你不仅要这样想自己，而且可以经常这样说。

想的多了说的多了，心理身份改变了，行为自然改变。

下次吃饭时试一试，别人让你吃点甜食，你就说自己不喜欢甜东西。

戒掉坏习惯的一个方法 第1张

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  1. 游客
    游客  @回复
    发表于2025-03-16 15:37:53 1380楼

    楼主加油，看好你哦！https://www.mslba.com/links/66803442307b6a4fd162.html

  2. 游客
    游客  @回复
    发表于2025-03-16 11:55:58 1379楼

    信楼主，考试不挂科！https://www.mslba.com/links/4398be33c7277e058a30.html

  3. 游客
    游客  @回复
    发表于2025-03-16 08:26:03 1378楼

    今天是个特别的日子，值得纪念！https://www.mslba.com/links/25d11da8e2d3fc0fcedb.html

  4. 游客
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    发表于2025-03-16 05:37:36 1377楼

    在哪里跌倒，就在那里多爬一会儿！https://www.mslba.com/article/69453076ee8fc01e8172.html

  5. 游客
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    发表于2025-03-15 06:05:27 1376楼

    经典！https://www.mslba.com/links/b8918d2b7f5015002422.html

  6. 游客
    游客  @回复
    发表于2025-03-14 19:25:38 1375楼

    我回帖楼主给加积分吗？https://www.mslba.com/links/8c58515a47e73a02605f.html

  7. 游客
    游客  @回复
    发表于2025-03-13 20:15:38 1374楼

    以后要跟楼主好好学习学习！https://www.mslba.com/links/67ace353292e17565958.html

  8. 游客
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    发表于2025-03-13 02:12:34 1373楼

    这一年啥事没干，光研究楼主的帖子了！https://www.mslba.com/links/81331be2209ece55587b.html

  9. 游客
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    发表于2025-03-12 22:40:58 1372楼

    顶一下，收藏了！https://www.mslba.com/article/05defef73e310fd8ac6c.html

  10. 游客
    游客  @回复
    发表于2025-03-11 03:49:06 1371楼

    文章论点明确，论据充分，说服力强。https://www.mslba.com/links/406c46732367e266fe85.html

  11. 游客
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    发表于2025-03-09 01:00:21 1370楼

    我只是来赚积分的！https://www.mslba.com/links/753347e8a23f6a71e047.html

  12. 游客
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    发表于2025-03-08 22:38:36 1369楼

    每天顶顶贴，一身轻松啊！https://www.mslba.com/links/b9602edfc0704dedc3f1.html

  13. 游客
    游客  @回复
    发表于2025-03-08 18:53:31 1368楼

    缺乏激情了！https://www.mslba.com/links/6f907905750a89aaad52.html

  14. 游客
    游客  @回复
    发表于2025-03-08 16:42:53 1367楼

    今天的心情很不错啊https://www.mslba.com/links/caa2a9b67a01dd2decbb.html

  15. 游客
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    发表于2025-03-08 15:12:32 1366楼

    世界末日我都挺过去了，看到楼主我才知道为什么上帝留我到现在！https://www.mslba.com/links/24ad701ab013429330bb.html

  16. 游客
    游客  @回复
    发表于2025-03-08 06:29:33 1365楼

    这篇文章真是让人受益匪浅！https://www.mslba.com/links/377009fb37562655332c.html

  17. 游客
    游客  @回复
    发表于2025-03-05 12:46:22 1364楼

    支持一下，下面的保持队形！http://m.jwhmr.cn/blog/12.html

  18. 游客
    游客  @回复
    发表于2025-03-04 15:54:15 1363楼

    不灌水就活不下去了啊！http://tranhi.com

  19. 游客
    游客  @回复
    发表于2025-03-04 11:35:00 1362楼

    这篇文章真是让人受益匪浅！http://tranhi.com

  20. 游客
    游客  @回复
    发表于2025-03-04 01:11:31 1361楼

    楼主就是我的榜样哦https://www.mslba.com/links/5f0cb7a0c471206ef752.html

  21. 游客
    游客  @回复
    发表于2025-03-04 00:31:15 1360楼

    楼主发几张靓照啊！http://tranhi.com

  22. 游客
    游客  @回复
    发表于2025-03-03 17:21:21 1359楼

    看帖、回帖、拿分、走人https://www.mslba.com/links/7a59ffedd453d21cf7cb.html

  23. 游客
    游客  @回复
    发表于2025-03-03 00:00:22 1358楼

    不是惊喜，是惊吓！https://www.mslba.com/links/ccc753277fbda4a9dde8.html

  24. 游客
    游客  @回复
    发表于2025-02-22 00:19:15 1357楼

    这么经典的话只有楼主能想到！https://www.shufala.com/surname/1064.html

  25. 游客
    游客  @回复
    发表于2025-02-21 10:53:23 1356楼

    楼主就是我的榜样哦http://m.gdhtwj.com/post/99.html

  26. 游客
    游客  @回复
    发表于2025-02-21 09:26:41 1355楼

    收藏了，很不错的内容！http://m.gdhtwj.com/post/5.html

  27. 游客
    游客  @回复
    发表于2025-02-20 04:06:07 1354楼

    关注一下！https://www.shufala.com/pianfang/7429.html

  28. 游客
    游客  @回复
    发表于2025-02-19 12:35:57 1353楼

    看了这么多帖子，第一次看到这么有深度了！https://www.shufala.com/mingshi/282.html

  29. 游客
    游客  @回复
    发表于2025-02-19 05:09:34 1352楼

    楼主看起来很有学问！http://m.gdhtwj.com/post/141.html

  30. 游客
    游客  @回复
    发表于2025-02-18 18:22:13 1351楼

    我对楼主的敬仰犹如滔滔江水绵延不绝！http://m.gdhtwj.com/post/26.html

  31. 游客
    游客  @回复
    发表于2025-02-18 16:24:20 1350楼

    楼主该去看心理医生了！http://m.gdhtwj.com/post/119.html

  32. 游客
    游客  @回复
    发表于2025-02-18 15:33:03 1349楼

    你觉得该怎么做呢？https://www.shufala.com/tisana/139.html

  33. 游客
    游客  @回复
    发表于2025-02-18 10:50:48 1348楼

    看了这么多帖子，第一次看看到这么有内涵的！https://www.shufala.com/country/162.html

  34. 游客
    游客  @回复
    发表于2025-02-18 03:34:44 1347楼

    今天过得很不爽！https://www.shufala.com/zuozhuan/237.html

  35. 游客
    游客  @回复
    发表于2025-02-17 18:48:46 1346楼

    经典！https://detail.zol.com.cn/cell_phone/index1772537.shtml

  36. 游客
    游客  @回复
    发表于2025-02-17 18:00:18 1345楼

    突然觉得楼主说的很有道理，赞一个！https://www.shufala.com/surname/652.html

  37. 游客
    游客  @回复
    发表于2025-02-16 10:08:50 1344楼

    楼主是我最崇拜的人！https://www.gdhtwj.com/soft/67.html

  38. 游客
    游客  @回复
    发表于2025-02-16 09:03:57 1343楼

    不是惊喜，是惊吓！https://www.shufala.com/surname/838.html

  39. 游客
    游客  @回复
    发表于2025-02-16 07:30:06 1342楼

    这么经典的话只有楼主能想到！https://www.shufala.com/gangkou/guojia/302.html

  40. 游客
    游客  @回复
    发表于2025-02-15 21:24:40 1341楼

    楼主的等级很高啊！https://www.shufala.com/mingshi/30.html

  41. 游客
    游客  @回复
    发表于2025-02-15 15:26:52 1340楼

    论坛人气好旺！https://www.shufala.com/weiluyehua/149.html

  42. 游客
    游客  @回复
    发表于2025-02-15 09:53:07 1339楼

    语言表达流畅，没有冗余，读起来很舒服。https://www.gdhtwj.com/soft/238.html

  43. 游客
    游客  @回复
    发表于2025-02-14 21:52:28 1338楼

    文章写太挺好了，真的值得推荐https://www.gdhtwj.com/soft/154.html

  44. 游客
    游客  @回复
    发表于2025-02-14 18:45:07 1337楼

    一口气看完了，我要下去回味回味了！https://www.gdhtwj.com/soft/279.html

  45. 游客
    游客  @回复
    发表于2025-02-14 18:31:58 1336楼

    楼上的心情不错啊！https://www.shufala.com/sanshiliuji/20.html

  46. 游客
    游客  @回复
    发表于2025-02-14 04:55:16 1335楼

    小弟默默的路过贵宝地~~~https://www.shufala.com/weiluyehua/23.html

  47. 游客
    游客  @回复
    发表于2025-02-13 07:24:37 1334楼

    最近回了很多帖子，都没人理我！https://www.gdhtwj.com/soft/180.html

  48. 游客
    游客  @回复
    发表于2025-02-06 02:52:10 1333楼

    世界末日我都挺过去了，看到楼主我才知道为什么上帝留我到现在！https://www.gdhtwj.com/soft/248.html

  49. 游客
    游客  @回复
    发表于2025-02-05 14:05:17 1332楼

    青春不在了，青春痘还在！https://www.gdhtwj.com/soft/285.html

  50. 游客
    游客  @回复
    发表于2025-02-05 00:10:43 1331楼

    视死如归的架势啊！https://www.mslba.com/links/304b8836e6ee695a5502.html

  51. 游客
    游客  @回复
    发表于2025-02-04 08:31:17 1330楼

    这个帖子好无聊啊！https://www.gdhtwj.com/soft/60.html

  52. 游客
    游客  @回复
    发表于2025-02-04 08:26:21 1329楼

    今天是个特别的日子，值得纪念！https://www.mslba.com/links/37337d2d0641b8e2573d.html

  53. 游客
    游客  @回复
    发表于2025-02-03 11:07:13 1328楼

    楼主练了葵花宝典吧？https://www.cqxkly.com

  54. 游客
    游客  @回复
    发表于2025-02-02 22:43:54 1327楼

    这么经典的话只有楼主能想到！https://www.tyfeiting.com

  55. 游客
    游客  @回复
    发表于2025-02-02 22:14:26 1326楼

    好好学习楼主的帖子！https://www.xjsea.com

  56. 游客
    游客  @回复
    发表于2025-02-02 19:52:51 1325楼

    在这个版块混了这么久了，第一次看见这么给你的帖子！https://www.hnslylqx.com

  57. 游客
    游客  @回复
    发表于2025-02-02 09:00:41 1324楼

    楼主主机很热情啊！https://www.ynbhyr.com

  58. 游客
    游客  @回复
    发表于2025-02-02 08:38:40 1323楼

    顶一个！https://www.gjjscl.com

  59. 游客
    游客  @回复
    发表于2025-02-02 02:34:42 1322楼

    楼主加油，看好你哦！https://www.xjsea.com

  60. 游客
    游客  @回复
    发表于2025-02-01 13:21:14 1321楼

    看帖不回帖都是耍流氓！https://www.ynbhyr.com

  61. 游客
    游客  @回复
    发表于2025-02-01 11:40:06 1320楼

    很多天不上线，一上线就看到这么给力的帖子！https://www.guanghuihq.com

  62. 游客
    游客  @回复
    发表于2025-02-01 06:51:16 1319楼

    这一年啥事没干，光研究楼主的帖子了！https://www.hylcjj.com

  63. 游客
    游客  @回复
    发表于2025-02-01 00:57:29 1318楼

    大神就是大神，这么经典！https://www.gdhtwj.com/soft/265.html

  64. 游客
    游客  @回复
    发表于2025-01-31 19:57:40 1317楼

    顶顶更健康！https://www.hylcjj.com

  65. 游客
    游客  @回复
    发表于2025-01-31 19:50:54 1316楼

    不是惊喜，是惊吓！https://www.ynbhyr.com

  66. 游客
    游客  @回复
    发表于2025-01-31 07:37:51 1315楼

    怪事年年有，今年特别多！https://www.guanghuihq.com

  67. 游客
    游客  @回复
    发表于2025-01-31 01:39:36 1314楼

    好东西，学习学习！https://www.gdhtwj.com/sitemap/map.xml

  68. 游客
    游客  @回复
    发表于2025-01-30 16:03:31 1313楼

    看了这么多帖子，第一次看看到这么有内涵的！https://www.ynbhyr.com

  69. 游客
    游客  @回复
    发表于2025-01-30 12:26:16 1312楼

    楼主内心很强大！https://www.gdhtwj.com/yingyong.html

  70. 游客
    游客  @回复
    发表于2025-01-30 09:20:07 1311楼

    支持一下！https://www.gdhtwj.com/heji.html

  71. 游客
    游客  @回复
    发表于2025-01-30 05:20:48 1310楼

    楼主是一个神奇的青年！https://www.hylcjj.com

  72. 游客
    游客  @回复
    发表于2025-01-29 15:03:00 1309楼

    楼主的头像能辟邪啊！https://www.tyfeiting.com

  73. 游客
    游客  @回复
    发表于2025-01-29 12:28:13 1308楼

    楼主是男的还是女的？https://www.xjsea.com

  74. 游客
    游客  @回复
    发表于2025-01-29 02:46:14 1307楼

    楼上的这是啥态度呢？https://www.ynbhyr.com

  75. 游客
    游客  @回复
    发表于2025-01-28 04:52:46 1306楼

    视死如归的架势啊！https://www.ynbhyr.com

  76. 游客
    游客  @回复
    发表于2025-01-27 02:23:58 1305楼

    论坛的人气不行了！https://www.zhaixingw.cn/category-2.html

  77. 游客
    游客  @回复
    发表于2025-01-26 15:19:42 1304楼

    感谢楼主的推荐！https://www.zhaixingw.cn/category-2.html

  78. 游客
    游客  @回复
    发表于2025-01-26 08:49:10 1303楼

    很多天不上线，一上线就看到这么给力的帖子！https://www.zhaixingw.cn/special/

  79. 游客
    游客  @回复
    发表于2025-01-26 08:21:34 1302楼

    好帖子！https://www.hnslylqx.com

  80. 游客
    游客  @回复
    发表于2025-01-26 04:20:49 1301楼

    祖国尚未统一，我却天天灌水，好内疚！https://www.tyfeiting.com

  81. 游客
    游客  @回复
    发表于2025-01-25 21:19:50 1300楼

    很有品味！https://www.xjsea.com

  82. 游客
    游客  @回复
    发表于2025-01-24 13:07:18 1299楼

    世界末日我都挺过去了，看到楼主我才知道为什么上帝留我到现在！https://www.tyfeiting.com

  83. 游客
    游客  @回复
    发表于2025-01-23 22:45:29 1298楼

    内容很有深度！https://www.hylcjj.com

  84. 游客
    游客  @回复
    发表于2025-01-23 12:19:40 1297楼

    回帖也有有水平的！https://www.xjsea.com

  85. 游客
    游客  @回复
    发表于2025-01-23 11:24:53 1296楼

    宇宙第一贴诞生了！https://www.ynbhyr.com

  86. 游客
    游客  @回复
    发表于2025-01-23 10:39:47 1295楼

    论坛的人气越来越旺了！https://www.sunacmall.com

  87. 游客
    游客  @回复
    发表于2025-01-23 02:52:35 1294楼

    我裤子脱了，纸都准备好了，你就给我看这个？https://www.hylcjj.com

  88. 游客
    游客  @回复
    发表于2025-01-22 15:55:59 1293楼

    听楼主一席话，省我十本书！https://www.xjsea.com

  89. 游客
    游客  @回复
    发表于2025-01-22 10:24:08 1292楼

    楼主的头像能辟邪啊！https://www.hylcjj.com

  90. 游客
    游客  @回复
    发表于2025-01-22 07:58:59 1291楼

    楼主是在找骂么？https://www.ynbhyr.com

  91. 游客
    游客  @回复
    发表于2025-01-21 17:49:55 1290楼

    祖国尚未统一，我却天天灌水，好内疚！https://www.guanghuihq.com

  92. 游客
    游客  @回复
    发表于2025-01-20 22:53:44 1289楼

    青春不在了，青春痘还在！https://www.ynbhyr.com

  93. 游客
    游客  @回复
    发表于2025-01-20 16:43:38 1288楼

    看帖不回帖都是耍流氓！https://www.hnslylqx.com

  94. 游客
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    发表于2025-01-20 13:16:34 1287楼

    楼主的帖子提神醒脑啊！https://www.ynbhyr.com

  95. 游客
    游客  @回复
    发表于2025-01-19 21:11:03 1286楼

    小弟默默的路过贵宝地~~~https://www.hylcjj.com

  96. 游客
    游客  @回复
    发表于2025-01-19 01:18:23 1285楼

    网站做得不错https://www.xjsea.com

  97. 游客
    游客  @回复
    发表于2025-01-18 18:26:01 1284楼

    楼主该去看心理医生了！https://www.xjsea.com

  98. 游客
    游客  @回复
    发表于2025-01-18 17:12:53 1283楼

    楼主内心很强大！https://www.gjjscl.com

  99. 游客
    游客  @回复
    发表于2025-01-18 14:27:05 1282楼

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  100. 游客
    游客  @回复
    发表于2025-01-17 16:15:49 1281楼

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